Ideas para viajes - Bienestar

El Áloe

Andrianina — Mon, 06 Sep 2010 07:22:00 +0000

Desde mucho tiempo las grandes civilizaciones utilizaban el áloe con un fin terapéutico y también cosmético. Simbolizando la belleza y la salud para los griegos antiguos, otras civilizaciones lo utilizaban para curar enfermedades y dolores.

Con las avanzadas tecnológicas, los investigadores pudieron descubrir las utilidades de esta planta mágica. En la mayoría procedente de África, Arabia y Madagascar, de los trescientos tipos de Áloe, sólo unos son utilizados para la salud como lo son el Áloe Vera o Áloe Barbadensis, el Aloé africana, el aloé ferox y saponaria más utilizados en Lejano Oriente o también el aloé arborescens. Estos últimos pertenecen a la familia de los Liliáceos (como la cebolla y el ajo) a diferencia de estos otros liliáceos, el aloe almacena agua en sus hojas. Su altura puede alcanzar los 80 cm. Fácil de cultivar, el Aloe tiene las raíces poco profundas y normalmente, crece en las regiones semi desérticas y en los terrenos arenosos pero hoy en día, se cultiva de manera industrial en grandes terrenos en numerosos países. Por muy increíble que sea, esta planta es un complemento alimentario completo. Vamos a citar sólo unas de sus calidades, contiene aminoácidos cuyo organismo necesita al diario. También contiene enzimas imprescindibles como catalizadores de las reacciones químicas orgánicas y desempeña un papel importante en la digestión de las proteínas. Participa en el control del índice de colesterol en la sangre para asegurar el buen funcionamiento del hígado. Un ser humano en buena salud no sería obligado a recurrir a la ayuda de esta planta. Pero para ciertas personas con una salud frágil, el áloe cumple milagros, es considerado como anticancerígeno. Además de ayudar al cuerpo en el funcionamiento del organismo humano, esta variedad de liliáceos actúa en antibiótico y cura afecciones, heridas, quemaduras o úlcera, la cicatrización sería más rápida. El aloé desempeña un papel importante en cuanto a la rehidratación y éste más rápido que el agua, cuyo envejecimiento menos rápido de la piel. El consumo del aloé puede variar según el tratamiento. Especialistas prescriben a sus pacientes aplicaciones externas, como la utilización de cremas y geles de aloè, también aconsejan inhalaciones de hojas de aloé y/o cura de zumo de la misma planta.

Túnez – El destino faro de la talasoterapia

manantena — Fri, 12 Mar 2010 16:21:00 +0000

Al viajar a Túnez , estarían asegurados relajarse en un ámbito de nuevo aire y soleado. Djerba, Hammamet, Port el Kantaoui, Túnez... Túnez posee infraestructuras turíticas modernas cuyo un patrimonio cultural rico. Entre sus playas magníficas y sus paisajes sorprendentes, es un pais desconcertante que ofrece mil caras .. y mil placeres para los curistas- turistas quien recorren sus tierras durante la estancia Talaso tunecina .

Ya que la dicha talaso y relajación son losmejores medios para descubrir el pais al satisfecho del lujo. Las hoteles lujosos en Hasdrubal estarán al cita para una satisfacción maximal a orilla de Mediterraneo. Túnez posee una multitud de elección de centros talaso. En efecto, el clima suave y la grande llanura del litoral favorecen esta actividad. Los pueblos les acogerían con una sonrisa y una extrema amabilidad. La Talasoterapia tunecina les hacen vivir momentos inolvidables. Además la qualidad de los cuidados de talasoterapia es excelente. La ciudad de Hammamet o « ciudad de los Hamames » dispone el más gran número de centros Talaso en Túnez. El Olimpo Talaso con sus dos complejos hoteleros es el más conocido. El Hotel Vinci Taj Soltan y El Hotel Yesmine son de verdaderas oasis de toma de forma. La talaso en Túnez debe su originalidad a sus hammams, sus cuidados ayurvédicos, sus baños de hydromasajes o sus drenajes linfáticos y sus envolturas de algas. Así pueden hallar de lugares lujosos y de ciudados de qualidad del Hasdrubal Thalassa, miembro de los Leading Hotels of the World. También tienen la Túnez Biorivage, que privilegia cuidados del mar y masajes en la playa de Hammamet .La talaso tunecina le procura la calma y la armonía que su cuerpo necesita. Pero la región especialista es Djerba. Una isla magnifica rodeado de jardines idílicos y bordeado de playas de arenas finas. Posee cuatro centros talaso entre ellos el más famoso Movenpick Ulysse Palaca, conocido por sus Reiki, cuidados revitalizantes, y sus baños del mar multi-chorro. También el Miramar Cesar Palace que le satisfacerán con los mismos cuidados. Otros centros pueden servirles con su sauna , hammam, sala de fitness asi su restaurante dietetico. La talaso en Tunez les acoge con una total descanso y el recuerdo de una estancia paradisiaca.

El Quiromasaje

manantena — Fri, 12 Feb 2010 15:39:00 +0000

El término Quiromasaje nace en España, Barcelona el año 1920 y fue el Dr. Vicente Lino Ferrándiz García quien introdujo la denominación de Quiromasaje. Esto es, masaje manual, sin auxilio de aparatos mecánicos, una práctica que requiere una extraordinaria agilidad de las manos, conjuntamente con un conocimiento completo de la anatomía y fisiología del organismo humano, de modo que el operador actúe de una manera fundamentalmente científica, y no rutinaria, como proceden la mayoría de los masajistas.

Etimológicamente, procede de la unión de la voz griega "κιροσ" o sea "quiros" (manos), con la voz "masaje" (amasar o apretar con suavidad). Así, Quiromasaje significa literalmente 'masaje con las manos' o "masaje manual". Es un método de valoración (mediante la palpación perceptiva) y tratamiento manual aplicado sobre la cubierta corporal y trasmitido por la presión mecánica de las manos a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo humano. Engloba toda una serie de técnicas de masaje destinadas a paliar posibles dolores musculares. Estos dolores pueden ser tanto fruto de tensiones, como de falta de tono muscular. El quiromasaje utiliza estiramientos, presiones, y fricciones en su técnica de masaje, ayudándose de cremas y aceites, si resulta necesario, para facilitar el proceso. Los beneficios del masaje han llegado hasta nuestros días evoluciónando desde las técnicas más simples para proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta el desarrollo específico de algunas más complejas para aliviar tensiones musculares, aliviar problemas en las articulacioneso, tonificar músculos livia el cansancio al tiempo que contribuye a relajar al paciente, estimula la circulación , eliminar dolencias concretas del cuerpo y el organismo. . El quiromasaje, como técnica de masaje, no suele plantear problemas si se lleva a cabo por personal cualificado. Aunque existen situaciones en las que se encuentra contraindicado, como por ejemplo durante algunas fases del embarazo. Por otro lado es frecuente encontrarlo asociado a otras técnicas de medicina natural o alternativa como por ejemplo la homeopatía, cuya eficacia se encuentra todavía en proceso de debate, por lo que deberemos ser cuidadosos al respecto. La duración de un quiromasaje es indeterminada, dependiendo los casos, si bien no es aconsejable una duración superior a una hora. En ocasiones se puede precisar de más de una sesión para paliar la dolencia. Son de misma temas "masaje" y "quiromasaje" pero el simple masaje requiere algunos herramientas como barrita, ... aunque el quiromasaje es un masaje unicamente con las manos.

La acupuntura.

manantena — Fri, 29 Jan 2010 12:50:00 +0000

La palabra Acupuntura viene del termino latino « acupunctura » a partir del latino acus « agujas » y pungere «picar ». La acupuntura es uno de los cincos métodos terapeuticos de la Medicina Tradicional China MTC con la Dietética China, la Farmacopea china ( yerbas medicinales ), el Masaje Tui Na y las Ejercicios Energéticas Qi Gong y Tai-chi, de hecho posiblemente la acupuntura sea la parte de esta medicina tradicional más conocida fuera de la propia China. La acupuntura es una técnica basado en la inserción y la manipulación de agujas muy delgadas y finas en el cuerpo estimilando los puntos específicos en el cuerpo con el objetivo de restaurar la salud y el bienestar del paciente .

Aparte de insertar las agujas de acupuntura, y rotarlas para tonificar o dispersar, los acupuntores, también utilizan las moxas ( un material suave preparado de la yerba mugwort seca ) .Hoy en día se enseña y se practica en centros reservados a los Medicos Diplomados en Acupuntura repartidos por todo el mundo. Sus teorías están basadas en extensas investigaciones de laboratorio, y se han vuelto muy conocidas y aceptadas. Si no, siempre sería preferible el uso con agujas bien esterilizadas o mejor con agujas desechables a uso unico. La manera de picar está bien determinada y en principio debe picar siempre del Yang hacia el Yin, de arriba hacia abajo, de la izquierda hacia la derecha, de adelante hacia atràs y penetrando la aguja màs o menos profundamente segun la enfermedad. Colocar la aguja de acupuntura incorrectamente puede causar dolor y sensibilidad durante el tratamiento .Por eso es importante buscar a un acupuntor calificado para su tratamiento. También la acupuntura puede ser útil en el tratamiento de la hipertensión, del asma, bronquitis, alergias nasales y enfermedades de la mujer como dolor y desorden en la menstruación, leucorrea, y mucho más . Pero a menudo representa algunos efectos indeseables como el dolor ligero entumecimiento u hormigueo cuando se insertan las agujas de acupuntura. En casos raros las personas se sentirán vertiginosas o nauseadas durante la acupuntura. Puede haber una gota de sangre cuando una aguja sea retirada. Tiene mucho menos efectos secundarios que la mayoría de los medicamentos occidentales. ( algunas personas expresen una sensación energética debido al tratamiento, mientras otras dicen que se sienten relajadas. ) . No debe ir para un tratamiento de acupuntura si ha tenido cualquier bebida alcohólica dentro de una hora o si está usando cualquier droga recreativa.Esté seguro que su acupuntor sabe si está embarazada. Algunos puntos de acupuntura no deben estimularse durante el embarazo. En resumen, como en cualquier clase de medicina la acupuntura no es 100% efectiva. El grado en el cual el paciente puede ser ayudado depende de muchos factores como pueden ser la naturaleza y severidad del problema, su duración y el daño orgánico que esté presente. Si no muchas personas creen que la acupuntura los ha ayudado.

Consejos para un bronceado estival

Harilala — Thu, 26 Mar 2009 15:14:00 +0000

Broncearse, tomar el sol, tener la piel bronceada después de las vacaciones, a quién no le ha ocurrido esta idea? Para que el bronceado te salga bien y que después no tengas la piel irritada, aquí tengo unos consejos, ideas para que todo sea un éxito. Creo que todo el mundo sabe lo que es ”broncearse”, sin embargo vale la pena reiterar, es el mecanismo de defensa natural de la piel cuando hay una gran cantidad de las rayos ultravioletas que ataca las zonas expuestas al sol. Algunos lo consideran como la exposición al sol durante un momento definido, llevar traje de baño, poner gafas de sol, crema solar, etc. Sabemos que durante las vacaciones en las playas, broncearse se ha vuelto una tendencia, los que tienen la tez clara desea una piel bronceada, o sea de color dorado. Los hay que piensan hasta practicar bronceado artificial para adquirir este color oscuro. Bueno, para evitar los riesgos de quemadura y para que tengas el color que quieres sin que luego tengas la piel irritada, sigue los consejos siguientes.

El hecho de broncearse se ha vuelto en nuestros tiempos un signo de moda, si antes no es más que un proceso para mejorar su bienestar, y puede dar valor a tu personalidad. Sabemos que la exposición al sol es útil pero notamos que nos trae tanto ventajas como inconvenientes. Entonces, para el bienestar de todos los fanáticos del bronceado, es necesario tomar las precauciones necesarias para proteger la piel contra los rayos ultravioletas, y de eso puede arrastrar enfermedades dermatológicas. Vamos a citar algunos beneficios que el sol nos trae: primero, las vitaminas D que contribuyen en la salud de los huesos y músculos. Entonces la carencia en vitamina D puede dar origen al raquitismo para los niños y de osteomalacia para las personas mayores. Ten cuidado porque las personas que nos tienen la ocasión de salir par tomar el sol son las más susceptibles al raquitismo. Según informaciones también, la vitamina D reduce los riesgos de cáncer de los senos. Por esta razón, hoy en días hay personas que van en los salones de estética donde hay aparatos especiales que dan los mismos resultados como si fueras en las playas para tomar el suelo y luego tener la piel bronceada.
Durante esta exposición al sol y el ataque de los rayos ultravioletas, el cuerpo secreta un pigmento oscuro llamado melanina, que cambia el color de la piel cuando nos exponemos al sol. Para información, es necesario saber que las cremas y las demás protecciones contra el sol solo limitan los daños. La luz solar tiene mucha influencia en nuestro color de piel. Creo que todos saben que la capa de ozona ya no es el misma que la de hace unos siglos, su calidad se deteriora y no da los mismo provechos. A lo mejor, hay que saber escoger el momento para brocearse, por ejemplo durante por la tarde, a eso de las 4, evitar las horas en que la luz solar es más intensa. Entonces debido a este deterioro, la duración es de 45 minutos, por lo máximo, y eso durante el momento en que el sol no nos quema. Sino también, puede arrastrar el envejecimiento rápido de la piel, hasta generar el cáncer. Todo exceso es perjudicial, como dicen, entonces hay que poner límites a esta exposición al sol porque puede generar quemaduras, riesgos de insolación. Este último se manifiesta por dolores de cabeza, malestar en general hasta ocasionar una deshidratación cuando la exposición es muy intensa.

Ideas para elaborar un kit de viajes femenino

Harilala — Thu, 30 Oct 2008 12:10:00 +0000

Para las próximas vacaciones navideñas, una cura termal, un poco de talasoterapia o un partido de deportes nos traerá salud, revigoración, una nueva energía para acoger el nuevo año. Para acabar este año y encontrarse nuevo, sabemos que un viaje de corta duración (que sea para un fin de semana o unos días más) es indispensable. Sin embargo, hay los que no pueden aprovechar de estos viajes para cuidarse, por ejemplo los hombres y mujeres de negocios, por eso y para las mujeres especialmente, escogí este tema que trata de lo necesario a poner en un kit de viajes.

Este billete está dedicado a las mujeres que pasan la mayor parte de su tiempo trabajando, o sea que son “mujeres de negocios” y se encuentran siempre de viajes. Y en su bolsa de viajes, deben llevar cosas de mujer, de las que no pueden separarse. Dado que no se puede llevar lo que queramos en las maletas, hay que poner lo mínimo necesario en la bolsa de viajes. Pues pensé que es una buena idea concoctar un kit viajes en el que pueden encontrar lo imprescindible para llevar a cabo su viaje de negocio sin olvidar cuidarse. Dándome cuenta de que la belleza forma de las numerosas cosas más importantes para la mujer, la idea de cuidarse y velar por que cuando salgamos de la casa, somos siempre bellas. Todas las mujeres sueñan con tener la estatura de maniquí y dejar deslumbrados a los que nos mira. :)

Aquí tienen una liste exhaustiva de las cosas de las que se prescinden cuando estamos de viajes. Cepillos de dientes, leche para el cuerpo; perfumes, gel de ducha, jabón para la cara, cremas, estuchas de maquillajes, etc. Normalmente se debe hallar éstas cosas, que son lo mínimo. Aconsejo comprar los cepillos de dientes de marca Oral B que para mí es el mejor de todo el mercado, y cuando se compra un cepillo, ofrecen un dentífrico gratis en los supermercados. La idea de tener presente en su bolsa lo necesario para su belleza y su bienestar aunque estamos de viajes. Entonces si no tienes mas cosas que hacer durante el viaje en avión y que en cuanto llegamos, tenemos una cita importante con un poderoso hombre de negocio. Hay que dar una buena impresión, y antes de proceder a los negocios, su interlocutor debe estar deslumbrado por su belleza. Pues tiene que hacer lo máximo para impresionarlo. Ya viví esta experiencia, cuando vamos a concluir algo con alguien muy importante, que sea un hombre o una mujer, a primera vista nota todo sobre nuestra apariencia, pues es menester que tengamos todo impecable. Porque si nota que algo no está bien, puede pensar que no tenemos pensado el bienestar y la salud antes de los negocios. Dar una buena impresión contribuye en mucho en todo lo que hacemos porque la gente tiende a juzgarnos sobre este aspecto, pues cuidado chicas y mujeres!!!

El masaje - remedio y placer

Harilala — Wed, 25 Jun 2008 14:20:00 +0000

Desde milenarios, se practica el arte del masaje, pensamos que sirve para relajarnos, echar fuera el estrés y aliviar los dolores musculares, y tenemos razón. Pero supongo que no estamos al tanto que tiene virtudes mágicas, no sólo gozamos de momentos de estiramiento cuando pero sobre todo los masajes contribuyen a la mejora de nuestro estado de salud. Sus efectos relajantes, estimulantes y terapéuticos fueron ya conocidos desde la Antigüedad, en India, en China y en Egipto donde el masaje era el complemento indispensable del baño. Vale la pena entonces conocer los diferentes tipos de masajes que se pueden practicar así conoceremos los beneficios procurados.

Practicamos instintivamente el masaje: cuando estamos tensos, cansados y sentimos dolores en algunas partes de nuestro cuerpo, automáticamente, intentamos aliviar el dolor mediante fricciones circulares, sea pedimos a alguien masajear la parte dolorosa. Les propongo conocer las razones que explican las tensiones musculares. Lo que pasa es que el sistema nervioso actúa por un mensaje “electro-químico” (o impulsos nerviosos) sobre los músculos y sus neurotransmisores (receptores sensitivos que permiten al sistema nervioso saber donde está el músculo y qué hace) mediante los nervios motrices. Y cuando el pulso nervio viene a ser permanente, hay contracción muscular; entonces para que ésta se transforme en lesión, se necesita una disfunción des los neurotransmisores. El masaje pues permite actuar sobre las consecuencias físicas y psíquicas debidas al estrés.

Claro, el masaje tiene numerosos efectos positivos sobre nuestro bienestar, hay varios tipos de masajes pero todos ellos actúan eficazmente sobre los músculos, las naves sanguíneas, la piel,…y procuran una agradable sensación de relajación. Durante los masajes, las manipulaciones de los ligamentos, de la piel, de los tendones pueden ser enérgicas o por el contrario, muy dulces, los masajes afectan la circulación de la sangre y de la linfa. Entre tantas practicas de masaje, hay el masaje facial que, además de sus virtudes relajantes, actúa eficazmente sobre el tinte que tiende a aclarar. El tipo de masaje que todos sabemos es el masaje relajante que alivia los dolores musculares, hay también el masaje adelgazante que consiste en quitar las grasas y las celulitis del cuerpo, este masaje, según los kinesiterapeutas duele un “poquito”, pero garantizan que se eficaz. (Yo aconsejo a los que quieren adelgazar hacer deporte y comer adecuadamente, o bien comprar el Vibroslim, que vi en la televisión, parece que es muy eficaz. No necesitamos hacer esfuerzos, ni dietas pero sólo las vibraciones del material, usado para cernir la parte donde se quiere adelgazar y basta).
Los distintos tipos de masaje oriental y sus virtudes: el masaje hindú o “aiurvédico” que relaja, reduce las tensiones nerviosas, mejora la circulación sanguínea y desintoxique, usamos aceite vegetal para hacerlo y hay que estar desnudo. Por otra parte, el masaje chino llamado TUI NA que trabaja la reflexología, la digito puntura (masaje con los dedos, la mano y los codos); es bastante doloroso por supuesto, pero hace el equilibrio entre la energía y la sangre. Tiene como virtudes aparte de relajar y aliviar las tensiones musculares, reforzar el sistema inmunitario, mantener una buena salud del sistema nervioso, estimular la producción de hormonas necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. El masaje chino desempeña un papel importante en nuestra salud puesto que contribuye al tratamiento de las enfermedades de manera natural. Otro tipo de masaje es el masaje tailandés que parece un poco al masaje chino pero como virtudes, puede eliminar la tensión y el cansancio. El masaje japonés SHIATSU, trata de la acupuntura que usa los pulgares, las manos, los dedos y codos para aplicar presión sobre algunos puntos del cuerpo. Las ventajas de este masaje es que estimula la circulación de la sangre, mejora la flexibilidad de los tejidos musculares.
En pocas palabras, no sólo nos procura una sensación de bienestar el masaje pero contribuye en mucho en el cuidado de nuestra salud, pues si tenemos ganas de recobrar fuerza y sentirnos mejor despues un largo período de estrés y de cansancio, una buena dosis de masaje es la bienvenida.

Talasoterapía: bienestar en cruceros

Harilala — Wed, 04 Jun 2008 17:31:00 +0000

Saliendo de cruceros, lo que nos viene en la mente es viajar tranquilamente, encontrarse lejos de los problemas y las rutinas cotidianos, pero también los hay que viajan en cruceros para refrescarse, cuidarse, pensando a su salud, a su bienestar. Es por eso que les propongo hoy descubrir todo lo relacionado con el bienestar cuando viajamos a bordo de un barco. Ya veremos que no sólo, podemos aprovechar de numerosos tipos de terapia, pero también es la ocasión ideal para la relajación, el hecho de sentirnos mejor. En adelante, podemos incorporar las ventajas de una estancia thalasso y el encanto de un crucero.

Ahora, descubren las actividades que se proponen en un barco y que contribuyen a nuestro bienestar. A ver, si me acuerdo bien, hay varias terapias tales como la hidroterapia, la aromaterapia, la fitoterapia, la quinesiterapia,…pero hablaremos de ellas otra vez, hoy vamos a focalizarnos en el estudio de la talasoterapia. Trata del uso del agua de mar natural y del clima marino para causas terapéuticas, medicinales. Para bien definirla, tomamos la versión dada por la Federación Internacional Mer et Santé, la talasoterapia es “la utilización simultánea, bajo supervisión medica y con un objetivo preventivo o curativo, de los beneficios del medio marino que comprenden, el clima marino, el agua de mar, los barros marinos, las algas y otras substancias extraídas del mar.” La talasoterapia tiene sus virtudes como lo sabemos, entre otros, cura los problemas musculares, me explico, el agua del mar favorece la flexibilidad y mejora la movilidad de las articulaciones. Las algas, especialmente las laminares, ricas en minerales y oligominerales tienen como virtud relajar los músculos y calmar los dolores. Estas algas contribuyen igualmente a la eliminación de las toxinas por sudación, al saneamiento de la piel.

Cabe notar también que seguir una cura de talaso mejora la calidad de nuestras vías respiratorias internas puesto que la pureza del aire marino permite revivificarlas, así pues, contribuye a la cura de las enfermedades arrastradas por la contaminación urbana. Por otra parte, si tiene deficiencias con el tuétano espinal, las hemiplejías (parálisis parcial o total de la mitad lateral del cuerpo provocado por la lesión del tuétano espinal) y paraplejías (parálisis completa o parcial de los miembros inferiores, las curas de talasoterapia, relajan, tonifican y revitalizan el organismo. Gracias a su fuerte densidad en cloruro de sodio, el agua marino tiene mayor fuerza de sustentación que el agua dulce, facilita los movimientos. Podemos decir entonces que la talasoterapia permite una remineralizacion suave del organismo, es un principio curativo y preventivo para curar los males específicos.

Capitulamos, la talasoterapia es la mejor manera para evacuar su estrés, curar las enfermedades y males, pues tienes la ocasion y la suerte de tu vida para salir de cruceros, viajar y pensar a tu bienestar. Es gran tiempo gozar de las ventajas ofertas por la talasoterapia, pues vaya.