Zumba significa literalmente « moverse de forma rápida y divertirse ». La zumba danza originaria de Colombia, es un programa no solo de fitness sino también de una técnica de ejercicio cardiovascular y de una tecnica para perder peso rapidamente creado por Beto Perez, orientando en los ritmos y las coreografías inspirados de una mezcla de ritmos de baile nueve cuyos las bailes latinas ( cumbia, reggaeton, merengue, samba, salsa, tango…) la danza del vientre, flamenco incluso el Rock& roll. Muy en boga en los EEUU, y Europa, el amplio latino desembarca en los paises de tercer mundo. Aunque Zumba es una palabra extranjera pero esta danza aeróbica ayuda mucho a cuerpo esculpido y tonificador junto a inducir un enfoque divertido para niños y adultos. Es el elemento idóneo para mejorar la condición física a todos los niveles. Las chicas de Zumba bailan con mucha velocidad de gran cuerpo y cerebro.
Cuando ame a bailar sobre la música latina también les encantará bailar Zumba. También cuando usted quiere perder peso para conseguir la forma del cuerpo perfecto zumba baile es la mejor solución. Con baile Zumba le gusta bailar y perder peso al mismo tiempo. La mayor ventaja de Zumba es que usted no necesita una pareja de baile.
La danza de Zumba proporciona:
* Formación intervalo con ritmos rápidos y lentos
* Formación de resistencia
* Cuerpo tonificación y escultura.
A parte de todos mencionados, Zumba es también un gran anti-stress y puede utilizarsela como terapia. La energía mueve involucrados en la ayuda de danza Zumba en la liberación de endorfinas que ayudan en derretía las preocupaciones de alertas de estado de ánimo. Así ayuda en tono hacia abajo de los músculos abdominales y proporcionar fuerza pélvico. Abdominales más firme significa menor riesgo de dolor de espalda. En todo, el gran punto positivo de Zumba es que sus músculos no duelen después de hacer ejercicio porque uno sigue su propio ritmo. ¡Se
desaconsejar a los que tienen problemas de corazón y de rodilla!
